生活中有這樣的一群人，天天對著(zhù)電腦工作，每天由于電腦的輻射，就會(huì )顯得皮膚干燥、疲憊不堪。還有長(cháng)久的坐臥，就會(huì )出現身體的下半身疼痛，以及腰椎、頸椎的變形.時(shí)間長(cháng)了就會(huì )變成一些病.

　　所以我們不能讓這些癥狀天天伴隨我們度過(guò)，這樣時(shí)間長(cháng)了就會(huì )影響到我們的工作以及生活的質(zhì)量。

　　雖然前提是把每天的工作做好,但是工作還是為了生活.我們不能在短短的幾年工作中，就引起一身的病，這就麻煩了，那不是搞得個(gè)掙到的錢(qián)還不夠醫病.

　　所以我給大家支支招，讓大家了解了解.

　　一、多吃水果

　　二、多喝水;特別是多喝熱水

　　三、多喝牛奶

　　四、多吃蔬菜

　　五、平時(shí)多鍛煉

　　六、對于上班比較早的，千萬(wàn)不要玩的太晚、睡的太晚.否者第二天就會(huì )頭昏腦漲.這些看上去都很簡(jiǎn)單、常見(jiàn)，但是很多時(shí)候由于玩的興奮就忘了。

　　其他的我想想，想好了，再跟大家說(shuō).希望對大家有所幫助.

　　還有特別是針對那些喜歡午休的人來(lái)說(shuō)，抓緊午餐后的那點(diǎn)時(shí)間午休下，那是很有必要的。

　　最后，我希望大家在工作中心情愉得.